Alexander Techniek verhoogt je productiviteit en flow door je te helpen bij het vinden van een comfortabele werkhouding. In dit proces wordt nek- en rugpijn voorkomen of verholpen, en leer je beter omgaan met stress.
Iedereen die last heeft van rug-, nek- of spierpijn kan leren ontspannen om de pijn te verlichten, maar ook met de Techniek die ze leren om pijn te voorkomen. Het bewust worden van hoe we bewegen en functioneren in het algemeen stelt ons in staat om te voelen wanneer we ons te veel inspannen en op tijd te stoppen. Uit het leerproces van de lessen begrijpen we ook wat een goede lichaamshouding is, hoe ik de voorwaarden kan scheppen om een goede en anatomische houding kan krijgen.
