Bij het onder de knie krijgen van een muziekinstrument, loop je vast en zeker aan tegen de relatie tussen het instrument en je lichaam. Voor een muzikant is het de kunst om het lichaam zo efficiënt mogelijk te bewegen, zodat het muzikale resultaat optimaal is en je blessures voorkomt. Alexander Techniek (AT) is een van de methodes die voor veel musici een waardevolle ondersteuning is.
Alexander Techniek is niet zozeer een serie oefeningen, het is juist erg gericht op dingen láten. Al die overbodige bewegingen kosten kracht, veroorzaken vermoeidheid, geven spierspanning en verkramping. Dit heeft zijn weerslag op inspiratie, timing, de resonantie en dus de klank. Sommige spelers lopen op een gegeven moment helemaal vast, omdat ze de verkeerde spieren trainen in een taak waar ze níet voor bedoeld zijn, terwijl de spieren die het werk wél zouden moeten doen worden verwaarloosd en verslappen. De handen van de therapeut laten je voelen hoeveel gemakkelijker het gaat als je wat minder je best doet, en met aandacht handelt vanuit een bepaalde richting en zachtheid.
